Разведение гантелей лёжа на скамье: техника выполнения, какие мышцы работают при разводке

Вместе с тренером подробно рассматриваем упражнение, любимое многими спортсменами. «Разведение гантелей лёжа — это отличное изолированное упражнение для проработки мышц груди.

Эксперты рассказали, какие продукты помогут легче перенести зимние холода

Врач-диетолог городской больницы № 6 Любовь Попова поделилась полезными рекомендациями для жителей региона, как правильно питаться в зимний период.

Названо лучшее упражнение для подтянутого тела после 40 лет

Фитнес-эксперт Ирина Ротач назвала лучшее упражнение для подтянутого тела после 40 лет. Ее слова приводит Men Today. Тренер заявила, что таким упражнением станет планка.